人々の交流には、何となく期待や下心がつきものです。しかし、期待外れや予期せぬ事態が生じると、初めの期待が裏切られ、失望し、人間不信に陥りやすくなります。

そうした不運な出来事に対処するために、成功者の助言が参考になるかもしれません。

ある高齢で健康な成功者に、その秘訣を尋ねると、「睡眠」を大切にし、友人や仕事を選ぶ際には基準を持つことだと語りました。具体的には、「睡眠に影響する人と付き合わない（意見の相違が睡眠に悪影響を与える）；睡眠に影響する仕事を避ける（夜勤など）」と述べました。

人生のレールを二つに絞ることは簡単と言えますが、その深い意味もあります。睡眠を守り、健康を保つことができます。健康であれば、楽しい人生を送ることができます。

したがって、期待のハードルを下げたり、期待しないように努めるか、予期せぬ出来事に対処するために様々なシナリオを予想し、事前に準備しておくことが重要です。幸せな人生には山や谷がありますが、それらを予期内に収めることができれば、起伏が少なくなります。