世の中、たくさんの健康法があります。健康長寿の人は、自分の健康生活を語り、一つ健康法になるでしょう。または知識者が重病になり、自分で病気を克服して、その方法を健康法として生まれるのも多いでしょう。〇〇式健康法もそのような代表でしょう。

たくさんの健康法の前に、自分に合う健康法はどれなのかを、試した方が一番納得するでしょう。しかし、明らかにおかしいと思った健康法は、最初から除外した方がいいでしょう。

物質的に健康を支える身体の五臓六腑の機能を理解して、それに従う健康法を体験にしてもいいです。しかし、五臓六腑の働きに反する健康法（朝抜く食事法）は、一時体重の変化があるけど、長時間で五臓六腑のリズムが壊れ、身体が壊れます。

五臓六腑の働く時間のリズムは、中国医学2000年前から教えられ、そのリズムは太陽のリズムと一致します。地球上すべての生物は太陽のエネルギーを生かして生きています。人々の健康も太陽のリズム、五臓六腑のリズムに合わせて、簡単に元気と健康を守れます。

診療院に通う患者がいろいろな健康法を知って、自分に合うかどうかを聞きに来ました。特に健康食品会社から教えていただいた健康の常識は、自分の商品に使いやすい情報が多いから、時には偏り傾向があります。以上の原則（太陽と身体のリズム）を参考しながら、今度自分でも良い健康法の区別することができるでしょう。