最近、中国の友人から、健康管理するスマホ対応する「小米手環」をもらい、毎日着けていました。毎日の運動歩数や睡眠の時間と深い睡眠時間帯も表示します。毎日手動で入力するのは体重です。そのため、朝起きた後、まずトイレで排便して、体重を測ります。

いつも56㎏前後している体重は、新年会の波に飲み込まれ、なんと先日57.6㎏記録になりました。そのせいかどうかが分からないけど、あさ朝食後、胃がもたれて、少し痛みも感じました。いろいろな対応しても、胃のあたりがムカムカします。昼、中国から来た患者さんを玄米酵素会社研修に連れて行きました。行く途中、私が唯一食べるラーメン屋さん「王将」（札幌市東区東苗穂6-2 札幌新道沿い南向き、サッポロラーメン 王将011-784-2171）へ案内しました。札幌ラーメンの美味しさを称賛の中、自分は初めて胃の調子で完食できなかったです。それに気づいたマスターは無理しないでと言って、美味しいラーメンを残して工場見学に行きました。

工場見学終了近く、やはりモヤモヤ気持ちが我慢できなくて、全部吐きました。すっきりして、診療院に戻って、生姜汁を飲んで、胃を温かくして楽になりました。夜のお客さんへの招待があっても、お茶のみで付き合いました。翌日楽になって、体重の56.6㎏に戻りました。

きっと胃が寒気に入り、さらに連日の食べ過ぎで、身体がそれ以上に摂取を拒否しています。自分の好きなものでも、拒否反応でした。

誰でも、どこでも、毎日の健康チェックは健康の基本になるでしょう。皆さんの参考になりますか。