中国清末明初時期の中国医学学者、李慶遠（1677～1933）、孝年256歳、世界で知られる長寿者の一人で、彼の健康法がとても参考になります。李慶遠は雲南省出身、90歳時四川省開省定住して、人生最後まで移動しなかったです。


李慶遠は100歳時も中国医学について多大な貢献を政府から表彰されました。200歳時でも大学で講演することがあり、西洋の学者から多数の取材を受けました。1933年、他界時、ニューヨークタイムズや時代雑誌なども報道があり、世界でも稀な長寿者として有名です。

彼の健康法は「平常な心持で、亀のような座り、スズメのような動き、犬のような睡眠」と言って、自分の長寿の理由は「長期の素食；常に平常心と明るい気持ち；常時クコの実を煮った水でお茶の代わりに飲むこと」です。

李慶遠は養生の基本は四文字「慈・倹・和・静」と語りました。漢字の通り、病が気から、健康も七割は「気もち」、三割は「食事」でしょう。李慶遠は養生特徴の食べ過ぎしないことを強調するほど。現代人から見ると一番難しいみたいです。

貴方は何歳まで生きますか？今の行動は明日の健康を表す、考えながら行動を慎んでほしいです。