中国の「行」は移動方法の意味で、日本語で訳すと「歩く」です。それもたくさんの健康法の「動」の部分でしょう。

動くになると、よく「運動」に誤解されます。更に動くは「スポーツ」と連想して、普段激しい運動をすれば、安心する人が多いでしょう。

陶氏診療院の患者さんには生活の中での歩くを推進します。激しい運動や運動の為の運動、特に室内のトレーニングを遠慮して欲しいです。趣味があれば、やってもかまいませんけど、健康のためにはならないです。

普段生活の歩く、買い物、通勤、遊び、車や交通手段を出来るだけ利用しないで、時間が許す範囲で歩くことは人類の最高の移動方法でしょう。

現代生活には、移動方法がさまざまな形で生まれました。速いものの順で、飛行機、新幹線、車、列車、バイク、自転車など、スピード速くするほど、健康に害が多くなります。例えば飛行機に、短時間で地球の居場所に移動することは、身体に大きな負担がかかるでしょう。時差ぼけも一つ身体の反応でしょう。宇宙飛行士は、数日宇宙空間滞在すると、骨粗しょう症や老化などめま苦しく速くなる事実で、理解できるでしょう。身体の慣れの観点で、歩くのは最適な移動方法と言えます。

その話を聞いたら、あなたはどっちの移動方法を選びますか？

衣食住（行）の最高のレベルを知って、出来る行動を実践し、最高な人生を目指しましょう。