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2026-03-20
中国医学で市民の健康に貢献
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2026-03-20
食事を作る時間と寿命
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2026-03-19
伝統と健康
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2026-03-18
果糖と男性ホルモン ―― 食の豊かさと身体の知恵
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2026-03-17
栄養と成分を超えて― 老中医の随想 ―
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2026-03-16
ユネスコ国際交流のつどい
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2026-03-15
なぜ西洋医学から中国医学へ転換し、陶氏療法が生まれたのか
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2026-03-14
笑いの中にある人生の気づき——道新寄席春風亭昇太独演会
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2026-03-13
健康の意識・行動と結果ー中医の随想
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2026-03-12
宇宙と生命の認識
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2026-03-11
札幌の春と日中友好の灯
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2026-03-10
人生は出会いの選択
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2026-03-09
病気とは何か — 医学の哲学を求めて
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2026-03-08
健康と病気は紙一重（前立腺がん）
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2026-03-07
上医と政治家
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元気の秘訣
1月11日、正月のご挨拶として、小樽のもと身元保証人の奥様を訪ねました。
今年91歳を迎えられるその方は、とても元気で毎日を活動的に過ごされています。その秘訣を伺ったところ、健康的な生活習慣が鍵であることが分かりました。
朝は太陽とともに起床し、しっかりと朝食を摂られるそうです。そして夜は7時頃にはベッドに入り、夜更かしをしないようにしているとのことでした。
普段は次女と一緒に暮らし、時々長女が札幌から訪問します。また、次女が仕事や山登りで留守にする際には、長男の奥様も立ち寄り、話し相手になったり外出のお手伝いをされたりしているそうです。
住まいは潮見台の丘の上にあり、家からの眺望は素晴らしいものでした。その地形のおかげで、長い年月にわたり坂道を上り下りしているため、足腰が丈夫になったと笑顔で話してくれました。
普段の食生活では玄米ご飯を取り入れたり、FFCパイロゲンを飲んだり、玄米酵素を摂取したりと、健康管理にしっかり取り組んでいらっしゃいます。規則正しい生活リズムも、健康の維持に役立っているのでしょう。
外見は70代に見えるほど若々しいですが、少し物忘れがあるくらいで、ほとんど問題なく健康体です。その姿は、とても羨ましく感じました。さらに、子どもが再びアメリカへの留学に旅立つ前に、新年の挨拶をしたとのことで、とても喜ばれていました。
元気な高齢者の生活に触れ、自分自身の健康についても意識を高めるきっかけとなりました。健康的な生活を続けていきたいものです。
今年91歳を迎えられるその方は、とても元気で毎日を活動的に過ごされています。その秘訣を伺ったところ、健康的な生活習慣が鍵であることが分かりました。
朝は太陽とともに起床し、しっかりと朝食を摂られるそうです。そして夜は7時頃にはベッドに入り、夜更かしをしないようにしているとのことでした。
普段は次女と一緒に暮らし、時々長女が札幌から訪問します。また、次女が仕事や山登りで留守にする際には、長男の奥様も立ち寄り、話し相手になったり外出のお手伝いをされたりしているそうです。
住まいは潮見台の丘の上にあり、家からの眺望は素晴らしいものでした。その地形のおかげで、長い年月にわたり坂道を上り下りしているため、足腰が丈夫になったと笑顔で話してくれました。
普段の食生活では玄米ご飯を取り入れたり、FFCパイロゲンを飲んだり、玄米酵素を摂取したりと、健康管理にしっかり取り組んでいらっしゃいます。規則正しい生活リズムも、健康の維持に役立っているのでしょう。
外見は70代に見えるほど若々しいですが、少し物忘れがあるくらいで、ほとんど問題なく健康体です。その姿は、とても羨ましく感じました。さらに、子どもが再びアメリカへの留学に旅立つ前に、新年の挨拶をしたとのことで、とても喜ばれていました。
元気な高齢者の生活に触れ、自分自身の健康についても意識を高めるきっかけとなりました。健康的な生活を続けていきたいものです。
2025-01-13
