9/24、身体とリズム、ＦＭラジオ第四弾、膀胱ー腎経（15：00-19：00時間帯）の内容を話しました。

腎気、先天の気、親から貰うエネルギーの元で、貰うのは一回きり、増えることがない、減る一方です。腎気が終わりなら、生命が終了します。寿命のキーワードは、腎気の強さと腎気の応用次第です。

健康で長生きするため、腎気を補う食材の摂取が一つの方法で、「腎気」を消耗する生活は禁物です。激しい運動や、食べすぎ、飲みすぎを避けること。特に冬は腎気修復、調整する季節で、冷たい飲物や、身体特に下肢の冷える行為（部屋の頭熱足冷の暖房も）は禁止です。部屋の温度が低くても、足元がを暖めればいいでしょう。

膀胱経について、排尿の時、歯を噛み締めるのは膀胱経の簡単の養生方法です。トイレする時、かかとを上げるのも腎経の養生になります。昔日本式のトイレは、とても理想で、長いトイレができない、かかとをあげられる、腎経の養生、一石二鳥です。

次回のラジオは10/15、10/22の午後18：35から、81.3MHzさっぽろ村ラジオです。