新年初回のラジオ健康話、1月16日、81.3MHｚさっぽろ村ラジオ、木曜日の「ジャンボとクリッパのジャンクリ珍道中」で話しました。

中国に帰った時のお土産話し、中年の健康問題、または冬、インフルエンザ予防と身体の仕組みを理解することで、盛り上がりました。

ジャンボさんが一番びっくりするのは夜に働く臓器のことです。人が寝ないと、修復、働きできない臓器があるから、人が寝ないといけないです。

【骨休み】、【骨休め】という言葉があります。からだを休めて疲れをいやすことです。そのため、身体を横にしないと、休めとは言えないです。そのほか注意するんのは時間帯です。遅いより早いほうが効果的です。

骨休みの最大効果は造血効果です。身体の成長や修復が、造血機能の確保が欠かせないです。

近代生活の遅寝が、骨休みを邪魔しています。睡眠確保こそ、インフルエンザ予防の最大ポイントです。