健康の基本は早寝早起きです。それは一日のことではなく、安定するリズムをもって、早寝早起きと言うです。

早起きと言ったら誰でもできます。ゴルフや旅行、何か用事があれば、そのスケジュールの時間を合わせて、一時の早起きはできます。

朝起きと言ったら、毎朝、目を覚めたらすぐ起きることです。目覚まし時計はなるべく遅刻しないように、万が一のため予定の時間後に入れてください。自分のリズムで朝を起きるした方が身体にも優しいし、気分もいいでしょう。

早起きと朝起き、違うのは偶にすることといつもすることです。「早」と「朝」の漢字ははっきり書いています。「早」は「十日」、「朝」は「十月十日」、赤ちゃん生命誕生の日時です。赤ちゃんの一生です。

健康は毎日の積み重ねです。一時できたものも、習慣にして続かないと最終の健康の結果に結びつかないです。

朝倫理の会や倫理法人会などの実践報告では、毎日朝を早く起きるから、自分の病気が治り、性格が変わる、業が上がる、家庭を円満するのコツは毎日です。

これから、「早起き」より「朝起き」ですね。朝の倫理会の出席も一つ習慣化するのいい方法かもしれないです。