陶氏診療院

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寿命和年龄
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在北海道札幌同友会经营问题研究会的两次学习会上,参加者的体重测量结果说明了什么。

第一次是2014年6月17日,六人的结果,按体内年龄排列,年龄排位第二的65岁男性社长排于第一,与年龄排位第一66岁的社长相比,体重多29.2kg,体内年龄相差10岁。结果,今年2月脑出血病故。六人按年龄比较,我排行第三,但是体重测量结果,体内年龄最年轻。

第二次是二年半的2017年2月28日,参加人员换了三个人。同样看体内年龄排列,与体重,内脏脂肪相一致,与实际生理年龄无关。我年龄排行第三,但是体内年龄仍然是最年轻。

中国有句健康谚语,有钱难买老来瘦。老来瘦是适量的节食使内脏脂肪减少,随之体重的下降让负重的肌肉也减少。随着年龄的增加,体力活动也减少,内脏代谢负担的减少,体重的下降符合身体的需求。所以,要想健康长寿,老来瘦是最好的办法。

话又说回来,本人发现第二次的体重测量中,内脏脂肪升至8,于是除了外出开会饮食以外,在家晚饭辟谷。于是内脏脂肪一个月开始下降至6,最终目标是5。第二次体内年龄第一的KH氏回去后,也开始了晚饭辟谷,二周体重减了4kg。现代人遵循中医的过午不食,晚饭辟谷是减重和收腹围的良方。

健康长寿在于意识的改变和饮食生活的配合。日本的著名风水和营养学家水野南北有言,晚上的工作是【凶】。现代人在发展社会的同时,注意自己的健康是第一位要考虑的大事。真正的健康寿命,不是生理年龄,而是体内年龄。大家一起降低内脏脂肪和保持自己的年轻的体内年龄吧。

日语博客:2017.3.25. 年齢の順番の基準は
2017-03-25