新型コロナ感染流行から、集会ができなくなり、北海道同友会北地区会も、会員同士の交流をZOOMを利用して、ネットで週一回「きたサルラウンジ」をしました。

リニューアル第1回 北地区会 Zoom懇談会「きたサルラウンジ」はホスト：陶氏診療院 院長陶恵栄（元感染症専門医・医学博士）、テーマ：免疫力アップは日常生活からをしました。

八名の参加者で、まず、皆さんの近況と聞きたい話から、新型コロナウイルス流行の診断、予防をはじめ、免疫力の仕組み、睡眠と食事の関係、最後にワクチンの問題も触れました。家族に感染者が出たら、または会社や周囲に感染者が出たら、生のニンニクをすりおろして、匂いを嗅ぐことを一番勧めます。

体内時計（子午流注）とオートファジー（過午不食）のノベール生理学医学賞の話から、夜９時から免疫細胞づくりの時間帯に、骨休み、睡眠を取ることを強調して、家で晩御飯を抜き（過午不食）、毎日できなくても、調子が弱くなる時でも。実践したら、免疫向上にも期待できます。

少人数で、深い交流ができ、同友会らしい活動で、来週はなんの内容の話になるかなあ？