▼生活の知恵バックナンバー
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2026-03-17
栄養と成分を超えて― 老中医の随想 ―
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2026-03-07
上医と政治家
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2026-03-06
植物と暦 ― 未病と自然のリズム
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2026-02-28
「風呂（26）の日」―中医学から見る入浴の力
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2026-02-26
花麒麟と環境――長生きとは何かを考える
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2026-02-02
ニュース「米国のがん死亡率は着実に減少している」について
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2026-01-18
古代中国人の法則は、どのようにして生まれたのか
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2026-01-14
中華料理の美味しさの秘訣
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2026-01-10
テック界の巨人たちが予測するAIの未来と医療
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2026-01-08
AIで何ができるの？仕事に使えるの？
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2026-01-02
最強の心理暗示 ― 哲学的宣言 ―
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2026-01-01
新年賀正
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2025-12-31
あっという間の年末、来年の運勢について
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2025-10-11
中国文化に見る“進数”の知恵
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2025-09-10
濃縮パイロゲン × 豆乳のおすすめアレンジ
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秋の養生ポイント
カテゴリー 生活の知恵
秋、植物が実になる、葉っぱが落ちる、色が多彩で美しくなる季節です。それは自然の法則で、自然の一員である人間も同じ変化があります。
冬眠する動物が一冬の食料を蓄える、収穫の秋の豊富な食物を食べます。沢山脂肪を作って、一冬を過ごします。
人類が進化の結果、冬眠をしなくても、食料の確保ができ、冬が過ごせます。そのため、食欲旺盛の秋、食物が豊富の秋、食べ過ぎないことが、何より心から先に意識がしなくてはならない。食べ過ぎる前に、ある程度の勉強をした方が楽でしょう。
日本の健康法は良く腹八分目と言うけど、過食した現代人には、私を皆さんに薦めたのは腹七分目でした。今まで余分に蓄えた脂肪分をすこしずつ減らし、健康の未来を作るを目指します。
秋の誘惑した食物前、腹七分目は難しいと思う人がいます。でも、心から先に理解の決心すれば、実行もできるようになります。
9/19（木）、中秋の日のさっぽろ村ラジオ、81.3MHｚの「ジャンポとクリッパのジャンクリ珍道中」生出演なか、秋の養生ポイントを語り、楽しい二時間の放送を送りました。
次回のラジオ健康話は10/17（木）14：00-16：00でした。ご静聴よろしくお願いします。
冬眠する動物が一冬の食料を蓄える、収穫の秋の豊富な食物を食べます。沢山脂肪を作って、一冬を過ごします。
人類が進化の結果、冬眠をしなくても、食料の確保ができ、冬が過ごせます。そのため、食欲旺盛の秋、食物が豊富の秋、食べ過ぎないことが、何より心から先に意識がしなくてはならない。食べ過ぎる前に、ある程度の勉強をした方が楽でしょう。
日本の健康法は良く腹八分目と言うけど、過食した現代人には、私を皆さんに薦めたのは腹七分目でした。今まで余分に蓄えた脂肪分をすこしずつ減らし、健康の未来を作るを目指します。
秋の誘惑した食物前、腹七分目は難しいと思う人がいます。でも、心から先に理解の決心すれば、実行もできるようになります。
9/19（木）、中秋の日のさっぽろ村ラジオ、81.3MHｚの「ジャンポとクリッパのジャンクリ珍道中」生出演なか、秋の養生ポイントを語り、楽しい二時間の放送を送りました。
次回のラジオ健康話は10/17（木）14：00-16：00でした。ご静聴よろしくお願いします。
2013-09-20
