2024-04-25
子午流注的现代医学解读
2024-04-23
“筋长一寸、寿延十年”,原来这才是正确的拉筋方法!但4类人不适合
2024-04-18
心累吃红豆,脑累吃核桃,眼累吃?这六种抗疲劳的食物,快收好!
2024-04-15
什么是齿痕舌?
2024-04-14
舌头上为什么会有裂纹?
2024-04-13
中医教你看舌头 —— 舌头下的“青筋”
2024-04-11
经络多长时间疏通一次最佳?
2024-04-07
10种刮痧法,刮走全身疾病!
2024-04-03
《黄帝内经》背下来,只需3分钟!
2024-03-31
手上一奇穴后溪穴,让你肝血充足眼睛亮,现在这个时节揉效果最好!
2024-04-01
食指有一穴,鼻炎、肝火旺、迎风流泪都能解决
2024-03-30
睡不好,百病生,国医大师支招,让你睡个安稳觉!
2024-03-29
握力越强,肝气越足!每天“握拳”,可以养肝!
2024-03-26
肝不好的人,一般会有“2痒、3黑”
2024-03-20
患者さんからの学び
2024-03-10
百会是天,涌泉是地,劳宫是......巧用五心穴,妙不可言!
2024-03-05
刮痧只能是泻法吗?秋冬不敢刮痧?你一直都刮错了!
2024-03-01
捏耳朵1处,激活全身93穴!降压、养脑,还防痴呆,简直寿命“保险箱”
2024-02-29
读懂十二时辰,就懂了我们的一生
2024-02-26
生病忌口大全
2024-02-22
牙疼立刻止疼16秒的方法!
2024-02-21
拍打一个奇妙穴位:照海穴,慢性咽炎、肩周炎、失眠统统不见,太厉害了!
2024-02-20
脂肪瘤,是体内痰浊太多了!
2024-02-20
一般社团法人日本中医协会设立大会召开
2024-02-09
半夜睡不着、总是醒的人有救了!这几个办法,非常有用!
2024-01-29
“中医鬼才”倪海厦在世时,不愿公开的12个方子
2024-01-28
“吓着了”“鬼上身“收一收”等玄学说法确有其事吗?说说“医源于巫”这件事
2024-01-24
中药究竟靠什么治病的?这篇文章才说出了真谛!
1
人类一天几餐?
人类一日三餐始于1910年美国发明大王托马斯•阿尔瓦•爱迪生(Thomas Alva Edison 1847~1931)发明了电动烤面包机之时。为了普及电动烤面包机,爱迪生的宣传用语是【有了电动烤面包机可以一日三餐】。可以说那就是人类开始一日三餐现代生活的开始。
在这以前,人类一日二餐。
一日三餐和一日二餐,人类应该一日几餐?100年前,在没有电灯的时代,人类利用太阳光生活,一日二餐合情合理。为此,人类700万年的进化历史,为了适应一日二餐,五脏六腑的工作时间也配合的天衣无缝。
2000年前的中国医典【黄帝内经】记载,人类消化系统的工作时间是:早晨5时到7时是大肠经工作---排便。7时到9时是胃经工作时间,摄取食物,9时到11时是脾经的第一消化时间。第二消化时间是下午1时到3时的小肠经工作时间带。因此在下午1时前摄取午饭。
从人类消化系统工作时间表来看,下午3时以后,人类的食物摄取消化工作完成。但是随着电灯的发明和应用,人类活动时间延长了,以前的二餐习惯出现了能量不足,人工照明和电器烹饪器具的普及是现代文明的象征。短短100年的时间,人类的五脏六腑节奏来不及适应,于是一日三餐的结果,让身体失去消化和新陈代谢平衡,产生各种代谢不良疾病(生活习惯病)。
糖代谢异常有糖尿病、糖原贮积病;脂类代谢异常有高脂血症、高脂蛋白血症、脂质贮积病, 肥胖症、脂肪肝、酮症、新生儿硬肿症、蛋白减少症;蛋白质•氨基酸代谢异常有枫糖尿症、丙酸血症、苯丙酮酸尿症等;嘌呤代谢紊乱有痛风,等等疾病。各种代谢异常会引发动脉硬化、心脏病、癌症等致命疾病。
一日三餐最容易产生的是肥胖。为什么增加晚餐会容易出现肥胖,现代医学研究表明,肥胖与脂肪合成蛋白(BMAL1)有关。BMAL1增加,脂肪合成也增加。晚上10时到凌晨2时,BMAL1分泌最多。早晨6时到下午3时,BMAL1分泌最少(夜间的1/12)。由此可见,人类进化的结果,身体的节奏和新陈代谢不利于进食晚餐。
现代医疗的发展,婴幼儿死亡率的减少,加上没有了大规模战争的人口减少,急救医疗的普及,人类的平均寿命近100年从平均31岁延长了一倍,超过了60岁大关。人类的死亡原因也从感染症和战争死亡转向生活习惯病病故。为了延长健康寿命,预防和治疗生活习惯病是现代医疗的当务之急。人类一天几餐的问题也是必须考虑和行动的。
陶氏诊疗院通过控制晚餐,改善肥胖,癌症患者和难病患者恢复健康实例层出不穷。为了恢复人类健康,推荐大家一日二餐。
日语博客:2016.1.9. 人類の食事は一日何食ですか?
在这以前,人类一日二餐。
一日三餐和一日二餐,人类应该一日几餐?100年前,在没有电灯的时代,人类利用太阳光生活,一日二餐合情合理。为此,人类700万年的进化历史,为了适应一日二餐,五脏六腑的工作时间也配合的天衣无缝。
2000年前的中国医典【黄帝内经】记载,人类消化系统的工作时间是:早晨5时到7时是大肠经工作---排便。7时到9时是胃经工作时间,摄取食物,9时到11时是脾经的第一消化时间。第二消化时间是下午1时到3时的小肠经工作时间带。因此在下午1时前摄取午饭。
从人类消化系统工作时间表来看,下午3时以后,人类的食物摄取消化工作完成。但是随着电灯的发明和应用,人类活动时间延长了,以前的二餐习惯出现了能量不足,人工照明和电器烹饪器具的普及是现代文明的象征。短短100年的时间,人类的五脏六腑节奏来不及适应,于是一日三餐的结果,让身体失去消化和新陈代谢平衡,产生各种代谢不良疾病(生活习惯病)。
糖代谢异常有糖尿病、糖原贮积病;脂类代谢异常有高脂血症、高脂蛋白血症、脂质贮积病, 肥胖症、脂肪肝、酮症、新生儿硬肿症、蛋白减少症;蛋白质•氨基酸代谢异常有枫糖尿症、丙酸血症、苯丙酮酸尿症等;嘌呤代谢紊乱有痛风,等等疾病。各种代谢异常会引发动脉硬化、心脏病、癌症等致命疾病。
一日三餐最容易产生的是肥胖。为什么增加晚餐会容易出现肥胖,现代医学研究表明,肥胖与脂肪合成蛋白(BMAL1)有关。BMAL1增加,脂肪合成也增加。晚上10时到凌晨2时,BMAL1分泌最多。早晨6时到下午3时,BMAL1分泌最少(夜间的1/12)。由此可见,人类进化的结果,身体的节奏和新陈代谢不利于进食晚餐。
现代医疗的发展,婴幼儿死亡率的减少,加上没有了大规模战争的人口减少,急救医疗的普及,人类的平均寿命近100年从平均31岁延长了一倍,超过了60岁大关。人类的死亡原因也从感染症和战争死亡转向生活习惯病病故。为了延长健康寿命,预防和治疗生活习惯病是现代医疗的当务之急。人类一天几餐的问题也是必须考虑和行动的。
陶氏诊疗院通过控制晚餐,改善肥胖,癌症患者和难病患者恢复健康实例层出不穷。为了恢复人类健康,推荐大家一日二餐。
日语博客:2016.1.9. 人類の食事は一日何食ですか?