陶氏診療院

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2024-05-07
养生时辰表
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2014年01月14日的日志(共1篇) 人为何夜晚变得发困
早上,天空变得明亮,人会觉醒一样,天空变得混暗时,人会发困。

这样的节奏用中国医学的言词说的话,是身体在保持阴阳的平衡。白天是阳,夜晚是阴。阴阳的平衡,是健康的基本。

身体白天和夜晚工作的五脏六腑不同。白天工作的内脏器官,夜晚休息。反过来夜晚工作的内脏器官,不睡觉就不能工作。为此,天空变得暗时,头脑发困,诱导人们睡眠。

与汽车的检查一样,必须停止引擎。人在休息时,白天疲劳工作的内脏器官进入检查休整,夜晚工作的内脏器官开始运转。

俗称【常睡的孩子容易成长】。生长因素的分泌和造血在睡时最旺盛。孩子不睡,或在不能睡的环境时间过长,会产生各种各样的障碍。

早产幼儿的治疗,不遮断夜晚的光照,研究表明幼儿的免疫功能将下降。

还有,人平睡时,骨骼承受的重压是1G,骨的造血功能比较容易发挥。坐和站立时,骨骼承受的重压都高。为了降低骨骼承受的重压,有一个方法是泡澡。还有就是偏离地球的重力,在太空行走。

与造血有密切关系的肝脏,工作的时间是早上的1-3点。那个时间熟睡的话,肝脏的功能能全开。肝脏弱的人,也能再生。相反,那个时间总是醒的人,说不定有肝脏的异常。最好是到医院确认为佳。

充分的睡眠是早上自然醒是必要基础。早上比较弱的人,少吃晚饭,早睡觉。

一般认为孩子也会好睡,老人少睡,二者不变的是早睡。老人只是早起,能为家族服务,皆大欢喜。

天黑了,早点睡觉吧。
No:1920 人はなぜ夜眠くなるのか