从小学校开始，现代体育运动＝健康的教育，为正确指导患者，增添了不少的迷茫。

日本NHK「爱因斯坦的眼睛」节目，播送过研究太极拳的内容。结果发现，同样是运动，原地踏步与太极拳，脑电波显示的身体放松结果正好相反。

原地踏步，心跳加快，血压上升，交感神经兴奋，大脑也呈现紧张状态。但是，太极拳教授，优雅的动作，让人赏心悦目。检查结果，心跳不变，血压下降，交感神经抑制，副交感神经兴奋，大脑也呈现放松状态。太极拳，看似活动，实是修复机体，有益健康。

中国式的养生锻炼，动了筋骨，更养了五脏六腑。难怪全日本有100万以上的太极拳爱好者。

现代体育运动，超越了人类理性，成了直接表现身体力量的野性行为。为了挑战人类极限，也许可以锻炼人的意志，但是结果却是牺牲了人类原有的健康。

不说专业运动员退役后伤痕累累。就看平日在现代快节奏的奋斗，身心疲劳之余，还要花钱在室内流汗折腾，名曰锻炼骨骼肌肉，实是消耗生命能量。生命健康依靠内脏肌肉的健康，与骨骼肌肉关系不大。室内的体育运动，无助于健康长寿。运动不当，还会引起各种损伤，妨碍健康长寿。

西方人锻炼骨骼肌肉，外表漂亮。东方人追求内脏强盛，延年益寿。因有了内在健康，内在美，外表虽然没有西方那么健美，但是整体非常协调。

中国健康养生文化是一代一代继承下来的。新中国是中国共产党二万五千里长征一步一步走出来的。人体的健康也是要我们自己一步一步走来。跑和跳，主要锻炼的是骨骼肌，走路才是健康的基本要素。在指导患者的健康生活时，建议尽可能增加走路机会和时间，同时不建议无为的运动，特别是还要破费的运动。

现代运动只能是满足个人兴趣爱好，得到自己的身心平衡。不过分的运动爱好， 也许对健康还有一点益处。
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