2012.11.17.日志【味觉障碍】介绍的58岁男性SY社长，在陶氏诊疗院的诊疗后，经过一个月恢复了味觉。2012年年底SY社长多次参加聆听了陶惠荣医学博士的健康演讲，决心用糙米饭和糙米（玄米）酵素减肥。二个半月，减了6.5kg，特别是最后一个多月，减了4.4kg，效果惊人。

询问他的减肥妙招，他说第一想找恋人（开玩笑），第二免了晚餐。早晨和中午吃糙米饭，晚上用糙米酵素代替晚餐。开始三天睡觉时感到肚子饿，自我暗示【睡觉时的饿感是内脏脂肪代谢和分解的开始】。三天以后，习惯了空腹睡觉，感觉良好，早晨的精神状况特别佳。每天的体重测量成为每天开始的快乐事情。

成功者，有他的共同规律。目标和行动，犹如阴阳平衡，缺一不可。现在大量的生活习惯病，很多与超重有关。成人的理想体重＝（身高cm-100）×0.9。理想体重的±5%是正常范围。让理想的体重，成为理想人生的第一步，健康从恢复理想体重开始吧。

No：1580　二ヵ月半6.5kg減量