2012年7月开始的每月2-3次广播健康讲座，12/17迎来了今年的最后一次。

最后一次内容以冬季养生为主。北海道的冬季，时间长，日照短。随着运输的方便，世界各地的食品，随时能够获取。现代食品保存技术，能保鲜但是无法符合时令的养生要求，养生的「身土不二」原则，强调人类以摄取生活地区的收获的食物为上。日常生活，远离进口食品，特别是反季节的食品。

每次元旦回中国，每餐结束，送上的水果大多是西瓜。寒性的西瓜，夏天吃解暑利尿，到了冬天，没有暑热可解，利尿诱发手脚寒冷症。应是冬季禁品的西瓜，却因经济理由，成了大众的每餐必食品。如此日积月累，免疫低下，疾病滋生，结果与饮食的最终目的，背道而驰。

冬季养生，补肾益精。每天的饮食尤为重要。

人类的健康，如逆水行舟，不进则退。经常学习，才能保持良好的健康意识，生活才能充满快乐。每年从1月11日开始，今年的广播健康讲座将继续播出，愿广播听众能从中获得健康信息，健康长寿。

No：1516　村ラジオで健康話