最近美国内科协会杂志（Ann Intern Med），发表了睡眠和脂肪、糖尿病关系的论文。

7人睡8小时和4.5小时。结果，睡眠不足组，与正常组相比，脂肪细胞对胰岛素的反应下降16%，胰岛素的利用能力也下降30%。这是引起2型糖尿病的病因。

你睡足了吗？你睡到自然醒了吗？努力睡好觉，争取每天有一个美好的早晨。