夏天，水果的天地。一些杂志才能看到的水果，现在能轻易的来到你的餐桌上。

但是，水果好吃的同时，别忘了问一下自己的身体。防止水果伤身，首先要知道吃水果的误区。

1．《黄帝内经・素问》曰：五谷为养，五果为助。水果，是食品，归副食类，辅助食品。所以，再好吃，再喜欢的水果，不能代替主食。

2．水果，基本属阴性。炎热的夏天，水果可以降温避暑。但是，即使是夏天，阴性体质的人，或者五脏有疾病的人群，老人等有慎用水果。冬天更要严格掌控。

3．水果含水多，含糖高，糖尿病病人只能望糖兴叹。减肥朋友可要正确计算拉。盛产水果的本地人，苗条的很少见。在日本，种网纹瓜（メロン）的农家，其家犬也胖得可爱。

4．水果虽然富含矿物质和维生素，但是其含有的矿物质和维生素种类有限，无论从数还是从量，比起蔬菜，都远远不足。所以千万不能以水果替代蔬菜。想靠水果维持矿物质和维生素，太不靠谱。

5．根据一方水土养一方人之理，时令当地水果可吃，外地水果可尝，进口水果敬而远之。进口水果，为了考虑运输，不得不提前采摘，加药。水果的营养物质，在运输过程中已经开始降解变质。水果的价值已经下降。时令以外的水果，能看不宜吃。反季水果其害无穷。

6．五脏六腑有五果相应 肝脏，心脏，脾脏，肺脏和肾脏，对应五果是李、杏、枣、 桃、栗子。学习阴阳五行，可以帮助你正确的选择。饮食是因人而异，水果也是因脏而异。