什么是亚健康?

西医这样说：亚健康状态是指身体处于健康和疾病之间的一种状态，应用现代医学手段检查不出疾病指标的明显变化，但机体活力降低、各种适应能力有不同程度下降，而当事人却诉说有一些不适的生理状态。

而中医，早在几千年前的《黄帝内经》中就已提出“不治已病治未病”，这个“未病”就是机体已具备一定程度上的阴阳失衡、气血失常、脏腑功能失调等问题，但又没有进入疾病病理状态，正属于病与非病之间的。

疾病的治疗或干预，最好的时机是在未形成和刚形成时，正如一首古诗（《后汉书·丁鸿传》）所云：“若敕政责躬；杜渐防萌；则凶妖销灭；害除福凑矣”。

许多研究证明：具有抗炎症、选择性抗氧化作用的氢分子能改造人体微环境，善治未病。

8月21日，沈先生在徐克成关爱健康工作室接受《羊城晚报》记者李钢采访

患鼻炎多年、常感肝部不适的沈先生是典型的亚健康人士。在徐克成关爱健康工作室进行了30天的氢氧雾化机体验，身体状况明显改善。他激动不已，详细记录了这30天来的变化及心得体会：

一个偶然的机会，我参加了由徐克成关爱健康工作室主办的《氢气与健康》讲座，记得当时在会议中途，有一位老人慢慢的走到了我旁边，坐在了会议大厅旁摆放的吸氢机的座椅上，当时老人脸色灰暗，无精打采，将鼻管放入，便瘫软在座椅上。嗯，是一个病人，我没有太在意，继续听我的讲座。2小时的讲座快结束时，我无意中扭头看了一下我身边的这位老人，惊讶的发现，此时此刻，他竟然脸色泛红，眼神也有力了不少，这是怎么回事，这么神奇？！我不由得希望切身体验一下。在邓老师的帮助下，我顺利获得了30天潓美氢氧雾化机的体验机会，由此踏上了一段美妙的健康旅途。

在去听徐克成教授吸氢讲座前，其实我感觉自己的身体状况非常不好，肝部明显有不适感，步履沉重并略带头晕，至于鼻炎，则是我N多年的老问题，吸氢安全，那就试试吧。

每天1.5个小时，连续吸了才两天，我已感受到自己的步履轻盈许多，精力开始充沛起来。工作人员得知我有鼻炎之后，温馨地提醒我可以增加一点雾气，增强调理效果。吸氢第五天，肝部的不适感明显减轻。有意思的是，似乎伴随着我N多年的烟瘾也有所减弱，不会有事无事都要点支烟了。到了第十五天，感觉精神状态完全恢复正常了，而且一直困扰着我的鼻炎，因为鼻腔畅通的改善，也似乎消失了。之后我在日常食品中又增加了富硒食品的搭配，坚持每天起码一只富硒鸡蛋，喝茶也尽量用富硒茶，到了吸氢的第二十天，我肝部的不适感已基本消失。哦，有一意外我不得不提，我因为长期长时间看手机，之前自己发现有了飞蚊症，这二十多天的吸氢飞蚊已经变小变薄了，真是值得惊喜一番。

回顾我这近30天的吸氢，自己在这过程中身体逐渐获得舒适感的同时，也获得了几点吸氢的小经验，在这里分享给大家：

1、坐姿：全身放松，背与吸氢座椅背尽量平行，两腿放置于座椅延伸板之上，两手则呈自然状摊放于座椅两侧扶手，眼睛自然闭合或微闭。

2、呼吸：闭嘴，用鼻孔吸气，吸气要均匀并尽量延长同一口气吸入的时间，然后微张嘴巴，轻轻呼出。眼部有问题的，可以先紧闭双眼，均匀吸入氢气后，先憋住，慢慢张开两眼，此时会感受到眼部有气体泛出，略有凉凉的感觉，然后张嘴呼出。

3、周期建议：吸氢需要连续，每天保持1小时以上高质量的吸氢为佳，建议首次吸氢者应坚持连续7至15天，以身体感觉明显好转为信号，停吸一至两天，之后再按之前好转的周期天数连续吸，有条件的可以长期吸。

4、配合建议：吸氢应该是身体得以调理的一个组成部分，所以该吃药的还是要吃药，亚健康者应该同时调整自己饮食作息习惯并适当增加适合自己的微量元素的摄入。广东这区域普遍缺硒，而人体对硒是有相当的依赖性。我的方法是每天一只以上富硒鸡蛋，大约100mg的硒量，如因缺硒引起的疾病（癌症、肝病等等），可以直接服用硒片作为辅助治疗。

5、其它：在吸氢前及吸氢过程中应保证一定的饮水量，饮用量为吸氢后能及时排放为最佳。

最后要感谢徐克成教授及其关爱健康工作室，感谢邓老师义务热心的帮助，也感谢关爱中心的两位女员工对工作的一丝不苟，让我们的身体重现健康，当然也要感谢潓美公司重力推出的产品--氢氧雾化机，高浓度医疗级氢气是我们快速得以康复的保证。

对应调理同时对症下药是我们健康的保证，祝所有吸氢的伙伴们身体越来越健康！

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