有意识是指人在清醒时或自己对目前处境、现状明确认识的状态。

从医学角度理解，有意识是随意的、自觉的行为。有意识的行为，同时有记忆。平时通过学习，训练，意识可以发生改变。良好的意识，有益于人生成长。特别是良好健康意识，对身体健康长寿非常有益。

有意识的反面是无意识。醒着或睡梦中都会发生。无意识分没有意识（病理状态）和非意识。一般无意识均指非意识。

有意识可谓主动，无意识就叫自动。哪一个轻松，当然是无意识更轻松。不管是醒着还是睡着，身体都会按需要忠实工作。因此，将良好的健康意识，发展成自觉的无意识行为，健康将成为一件轻松的事。

平时出门上锁，是一件有意识的行为。但是，年久月长，习惯的关门上锁一事，变成无意识的行为。有时出门后，不记得锁门，回去一查，门锁得好好地。有意识的锁门行为已成为无意识的自觉动作。这就是有意识到无意识的生理现象。

有意识能变成无意识行为，应用在健康领域，就是将良好的健康意识，变成日常生活习惯，无意识的一部分，健康人生就这样简单，轻松，快乐了。