▼生活の知恵バックナンバー
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2026-03-17
栄養と成分を超えて― 老中医の随想 ―
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2026-03-07
上医と政治家
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2026-03-06
植物と暦 ― 未病と自然のリズム
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2026-02-28
「風呂（26）の日」―中医学から見る入浴の力
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2026-02-26
花麒麟と環境――長生きとは何かを考える
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2026-02-02
ニュース「米国のがん死亡率は着実に減少している」について
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2026-01-18
古代中国人の法則は、どのようにして生まれたのか
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2026-01-14
中華料理の美味しさの秘訣
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2026-01-10
テック界の巨人たちが予測するAIの未来と医療
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2026-01-08
AIで何ができるの？仕事に使えるの？
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2026-01-02
最強の心理暗示 ― 哲学的宣言 ―
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2026-01-01
新年賀正
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2025-12-31
あっという間の年末、来年の運勢について
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2025-10-11
中国文化に見る“進数”の知恵
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2025-09-10
濃縮パイロゲン × 豆乳のおすすめアレンジ
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長寿の見本：今年130歳のお婆さん
カテゴリー 生活の知恵
中国長寿者、广西巴馬（パーマ）羅美珍老人（1885年8月25日生まれ）は2014年6月4日（129歳）他界してから、中国の長寿者は新疆ウイグル自治区の維吾爾族女性阿丽米罕·色依提（1886年6月25日）になりました。なんと今年130歳です。
長寿者の生活習慣は似ているところがあります。
まずは長寿地区に住んでいます。空気・水・食材が原始的で、電気にも頼らない地区です。
生活習慣も素朴で、素足で歩くのも二人の共通点でした。年を取るのは足からと言われ、日常生活の中、常に足裏刺激することは、健康維持の秘訣でしょう。中国の足マッサージも大都市に生活する現代人の有効な健康法かもしれないです。
自立や楽観的、勿論タバコやお酒も利用しないです。太陽のリズムに従い、自給自足に近い生活は二人の長寿の秘訣かもしれないです。
睡眠の時間を見ると、電気に頼らないから、早寝早起きは自然な生活でしょう。食事も地元にあるものを食べる、雑穀が主食で、贅沢品がないと同時に、健康食品も取らないです。
腹七分目の老人の生活の特徴でしょう。欲がないような素朴な生活は、身体に無理をかけないでしょう。
羅美珍老人の紹介は、2013-05-05ブログの「活泉・命河・中国127歳の長寿者」を参考にしてください。
長寿者の生活習慣は似ているところがあります。
まずは長寿地区に住んでいます。空気・水・食材が原始的で、電気にも頼らない地区です。
生活習慣も素朴で、素足で歩くのも二人の共通点でした。年を取るのは足からと言われ、日常生活の中、常に足裏刺激することは、健康維持の秘訣でしょう。中国の足マッサージも大都市に生活する現代人の有効な健康法かもしれないです。
自立や楽観的、勿論タバコやお酒も利用しないです。太陽のリズムに従い、自給自足に近い生活は二人の長寿の秘訣かもしれないです。
睡眠の時間を見ると、電気に頼らないから、早寝早起きは自然な生活でしょう。食事も地元にあるものを食べる、雑穀が主食で、贅沢品がないと同時に、健康食品も取らないです。
腹七分目の老人の生活の特徴でしょう。欲がないような素朴な生活は、身体に無理をかけないでしょう。
羅美珍老人の紹介は、2013-05-05ブログの「活泉・命河・中国127歳の長寿者」を参考にしてください。
2016-06-13
