▼生活の知恵バックナンバー
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2026-03-17
栄養と成分を超えて― 老中医の随想 ―
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2026-03-07
上医と政治家
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2026-03-06
植物と暦 ― 未病と自然のリズム
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2026-02-28
「風呂（26）の日」―中医学から見る入浴の力
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2026-02-26
花麒麟と環境――長生きとは何かを考える
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2026-02-02
ニュース「米国のがん死亡率は着実に減少している」について
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2026-01-18
古代中国人の法則は、どのようにして生まれたのか
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2026-01-14
中華料理の美味しさの秘訣
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2026-01-10
テック界の巨人たちが予測するAIの未来と医療
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2026-01-08
AIで何ができるの？仕事に使えるの？
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2026-01-02
最強の心理暗示 ― 哲学的宣言 ―
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2026-01-01
新年賀正
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2025-12-31
あっという間の年末、来年の運勢について
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2025-10-11
中国文化に見る“進数”の知恵
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2025-09-10
濃縮パイロゲン × 豆乳のおすすめアレンジ
過去ブログはこちらから
健康管理と体重管理
カテゴリー 生活の知恵
最近、中国の友人から、健康管理するスマホ対応する「小米手環」をもらい、毎日着けていました。毎日の運動歩数や睡眠の時間と深い睡眠時間帯も表示します。毎日手動で入力するのは体重です。そのため、朝起きた後、まずトイレで排便して、体重を測ります。
いつも56㎏前後している体重は、新年会の波に飲み込まれ、なんと先日57.6㎏記録になりました。そのせいかどうかが分からないけど、あさ朝食後、胃がもたれて、少し痛みも感じました。いろいろな対応しても、胃のあたりがムカムカします。昼、中国から来た患者さんを玄米酵素会社研修に連れて行きました。行く途中、私が唯一食べるラーメン屋さん「王将」（札幌市東区東苗穂6-2 札幌新道沿い南向き、サッポロラーメン 王将011-784-2171）へ案内しました。札幌ラーメンの美味しさを称賛の中、自分は初めて胃の調子で完食できなかったです。それに気づいたマスターは無理しないでと言って、美味しいラーメンを残して工場見学に行きました。
工場見学終了近く、やはりモヤモヤ気持ちが我慢できなくて、全部吐きました。すっきりして、診療院に戻って、生姜汁を飲んで、胃を温かくして楽になりました。夜のお客さんへの招待があっても、お茶のみで付き合いました。翌日楽になって、体重の56.6㎏に戻りました。
きっと胃が寒気に入り、さらに連日の食べ過ぎで、身体がそれ以上に摂取を拒否しています。自分の好きなものでも、拒否反応でした。
誰でも、どこでも、毎日の健康チェックは健康の基本になるでしょう。皆さんの参考になりますか。
いつも56㎏前後している体重は、新年会の波に飲み込まれ、なんと先日57.6㎏記録になりました。そのせいかどうかが分からないけど、あさ朝食後、胃がもたれて、少し痛みも感じました。いろいろな対応しても、胃のあたりがムカムカします。昼、中国から来た患者さんを玄米酵素会社研修に連れて行きました。行く途中、私が唯一食べるラーメン屋さん「王将」（札幌市東区東苗穂6-2 札幌新道沿い南向き、サッポロラーメン 王将011-784-2171）へ案内しました。札幌ラーメンの美味しさを称賛の中、自分は初めて胃の調子で完食できなかったです。それに気づいたマスターは無理しないでと言って、美味しいラーメンを残して工場見学に行きました。
工場見学終了近く、やはりモヤモヤ気持ちが我慢できなくて、全部吐きました。すっきりして、診療院に戻って、生姜汁を飲んで、胃を温かくして楽になりました。夜のお客さんへの招待があっても、お茶のみで付き合いました。翌日楽になって、体重の56.6㎏に戻りました。
きっと胃が寒気に入り、さらに連日の食べ過ぎで、身体がそれ以上に摂取を拒否しています。自分の好きなものでも、拒否反応でした。
誰でも、どこでも、毎日の健康チェックは健康の基本になるでしょう。皆さんの参考になりますか。
2016-02-22
