▼生活の知恵バックナンバー
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2026-03-17
栄養と成分を超えて― 老中医の随想 ―
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2026-03-07
上医と政治家
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2026-03-06
植物と暦 ― 未病と自然のリズム
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2026-02-28
「風呂（26）の日」―中医学から見る入浴の力
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2026-02-26
花麒麟と環境――長生きとは何かを考える
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2026-02-02
ニュース「米国のがん死亡率は着実に減少している」について
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2026-01-18
古代中国人の法則は、どのようにして生まれたのか
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2026-01-14
中華料理の美味しさの秘訣
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2026-01-10
テック界の巨人たちが予測するAIの未来と医療
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2026-01-08
AIで何ができるの？仕事に使えるの？
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2026-01-02
最強の心理暗示 ― 哲学的宣言 ―
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2026-01-01
新年賀正
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2025-12-31
あっという間の年末、来年の運勢について
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2025-10-11
中国文化に見る“進数”の知恵
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2025-09-10
濃縮パイロゲン × 豆乳のおすすめアレンジ
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李慶遠256歳世界の長寿者の一人の健康法
カテゴリー 生活の知恵
中国清末明初時期の中国医学学者、李慶遠（1677～1933）、孝年256歳、世界で知られる長寿者の一人で、彼の健康法がとても参考になります。李慶遠は雲南省出身、90歳時四川省開省定住して、人生最後まで移動しなかったです。
李慶遠は100歳時も中国医学について多大な貢献を政府から表彰されました。200歳時でも大学で講演することがあり、西洋の学者から多数の取材を受けました。1933年、他界時、ニューヨークタイムズや時代雑誌なども報道があり、世界でも稀な長寿者として有名です。
彼の健康法は「平常な心持で、亀のような座り、スズメのような動き、犬のような睡眠」と言って、自分の長寿の理由は「長期の素食；常に平常心と明るい気持ち；常時クコの実を煮った水でお茶の代わりに飲むこと」です。
李慶遠は養生の基本は四文字「慈・倹・和・静」と語りました。漢字の通り、病が気から、健康も七割は「気もち」、三割は「食事」でしょう。李慶遠は養生特徴の食べ過ぎしないことを強調するほど。現代人から見ると一番難しいみたいです。
貴方は何歳まで生きますか？今の行動は明日の健康を表す、考えながら行動を慎んでほしいです。
李慶遠は100歳時も中国医学について多大な貢献を政府から表彰されました。200歳時でも大学で講演することがあり、西洋の学者から多数の取材を受けました。1933年、他界時、ニューヨークタイムズや時代雑誌なども報道があり、世界でも稀な長寿者として有名です。
彼の健康法は「平常な心持で、亀のような座り、スズメのような動き、犬のような睡眠」と言って、自分の長寿の理由は「長期の素食；常に平常心と明るい気持ち；常時クコの実を煮った水でお茶の代わりに飲むこと」です。
李慶遠は養生の基本は四文字「慈・倹・和・静」と語りました。漢字の通り、病が気から、健康も七割は「気もち」、三割は「食事」でしょう。李慶遠は養生特徴の食べ過ぎしないことを強調するほど。現代人から見ると一番難しいみたいです。
貴方は何歳まで生きますか？今の行動は明日の健康を表す、考えながら行動を慎んでほしいです。
2015-11-25
