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乳癌患者的体质改善法四个月减14kg
博客分类 陶氏疗法
44岁札幌居住的女性患者,身高158cm,8年前曾经来体验过陶氏疗法。2018年病理检查确诊左侧乳癌和左侧腋下淋巴转移后,不愿手术,也不想放疗和化疗,3月1日起,开始每周一次的陶氏疗法,认真努力了四个月,体质改善顺利达标。
四个月后,每月定期随访,半年后,体质改善的效果保持不变,乳癌也有所缩小,患者至今正常工作和生活(有四个孩子)。
陶氏疗法改善体质,方法很简单:早睡早起,过午不食,吃好主食,管好副食,阴阳平衡,牢记时令,家庭和睦,心情愉快。
(参考陶氏疗法饮食指导 http://www.tao-clinic.com/china_index2.php)
患者四个月的努力结果,内脏脂肪从水平7减到水平3(减四级),体脂肪从38.0%降至22.7%(减15.3%),体重也从65.1kg降至50.8kg(减14.3kg),唯一保存不怎么变化的是肌肉量,从38.0kg到36.9kg(肌肉减1.1kg,减重的7.7%,脂肪减了13.2kg)。体内年龄也从54岁降至23岁。四个月后的半年,脂肪和体重等指标基本保持不变。
一般减肥要求减的是内脏脂肪,其次是体脂肪,体重是随着脂肪的减少而减少。所以减重是减脂肪。关键的肌肉量不能下降太多。肌肉减少在减少体重的20%以内比较理想。
想获得理想身材,要找对指导者。身体是你的本钱,不能随便任人操作。
日语博客:2018.12.24. 乳がん患者の体質改善&健康ダイエットのポイントhttp://www.tao-clinic.com/blog00.php?id=2419
四个月后,每月定期随访,半年后,体质改善的效果保持不变,乳癌也有所缩小,患者至今正常工作和生活(有四个孩子)。
陶氏疗法改善体质,方法很简单:早睡早起,过午不食,吃好主食,管好副食,阴阳平衡,牢记时令,家庭和睦,心情愉快。
(参考陶氏疗法饮食指导 http://www.tao-clinic.com/china_index2.php)
患者四个月的努力结果,内脏脂肪从水平7减到水平3(减四级),体脂肪从38.0%降至22.7%(减15.3%),体重也从65.1kg降至50.8kg(减14.3kg),唯一保存不怎么变化的是肌肉量,从38.0kg到36.9kg(肌肉减1.1kg,减重的7.7%,脂肪减了13.2kg)。体内年龄也从54岁降至23岁。四个月后的半年,脂肪和体重等指标基本保持不变。
一般减肥要求减的是内脏脂肪,其次是体脂肪,体重是随着脂肪的减少而减少。所以减重是减脂肪。关键的肌肉量不能下降太多。肌肉减少在减少体重的20%以内比较理想。
想获得理想身材,要找对指导者。身体是你的本钱,不能随便任人操作。
日语博客:2018.12.24. 乳がん患者の体質改善&健康ダイエットのポイントhttp://www.tao-clinic.com/blog00.php?id=2419
2018-12-26