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俗语:“不想短 命,莫睡三觉”,指的是哪“三觉”?
情绪不好,所有养生都是徒劳!
博客分类 生活中的医学智慧
人生本过客,何必千千结。
一、情绪不好,大多数的养生都是徒劳的
不知道你有没有这种感觉?
身边很多把“养生”挂在嘴边的人,或者坚持“养生”的人,有时候不仅没有真的身体比普通人健康,反而比普通人有更多的问题:
常常保温杯泡枸杞的人,如果脾气不好,那他依旧会着急上火;
常常说着早睡早起的人,如果心情郁结,那他依旧会精神恍惚;
常常不吃垃圾食品的人,如果长期焦虑,那他依旧会内分泌紊乱……
你发现没,情绪不好时,很多养生都是徒劳的。
当你情绪不好,用再多的护肤品都留不住年轻的容颜;当你情绪不好,用再好的保健品都保持不了精神的年轻。
世界卫生组织曾研究表明:世界上90%的疾病都和情绪有关。
俗话说:病由心生,相由心生。
身体上的病,脸上的岁月留下的残酷痕迹都是情绪打了败仗。
最好的养生,从不是什么形式主义的用外物来一时的调节身体,而是持续的保持良好的情绪,有一个健康的心态。
做人,“养生”远远不如“养心”。
养好心,就是养好你的容貌,就是养好你的精神长相。
二、面相年轻,因为心宽
时间是残忍的,没有一个人不会老去。
可时间也是慈悲的,总有些人活得“没有岁月感”。
前段时间,林青霞65岁庆生照在网上曝光,惊艳众人。
三、精神年轻,因为心大
丰子恺曾说:“心小了,所有的小事就大了;心大了,所有的大事都小了。”
不光是对外的人际交往,心宽则路宽。
对身边最亲近的人,也是如此。
你怎么对待亲密关系,就拥有怎样的生活温度。
婚姻,亲子,家庭,我们总容易在千头万绪的关系里一点就着,变得暴躁,狭隘,让自己变得越来越讨厌,也越来越疲累。
人生在世,聪明可贵,难得糊涂。
四、养好你的心态,比任何养生都有用
畅销书作家何权峰曾在书中讲过一个故事:
一位知名大学心脏学系主任心脏病发作,病情十分严重,在经历濒死的绝境后,他开始认真思考自己的人生,住院的3个月,他整理了自己的生活心得,然后总结出两条生活守则。
这两条生活法则,不是什么保健养生医学良方。
而是特别简单的两条为人处世的方法:
守则一,别为芝麻小事耗力气;守则二,所有事情都是芝麻小事。(作者: 张梓夕)
https://mp.weixin.qq.com/s/sX35d-OGPYKmj6D-JoLndg
一、情绪不好,大多数的养生都是徒劳的
不知道你有没有这种感觉?
身边很多把“养生”挂在嘴边的人,或者坚持“养生”的人,有时候不仅没有真的身体比普通人健康,反而比普通人有更多的问题:
常常保温杯泡枸杞的人,如果脾气不好,那他依旧会着急上火;
常常说着早睡早起的人,如果心情郁结,那他依旧会精神恍惚;
常常不吃垃圾食品的人,如果长期焦虑,那他依旧会内分泌紊乱……
你发现没,情绪不好时,很多养生都是徒劳的。
当你情绪不好,用再多的护肤品都留不住年轻的容颜;当你情绪不好,用再好的保健品都保持不了精神的年轻。
世界卫生组织曾研究表明:世界上90%的疾病都和情绪有关。
俗话说:病由心生,相由心生。
身体上的病,脸上的岁月留下的残酷痕迹都是情绪打了败仗。
最好的养生,从不是什么形式主义的用外物来一时的调节身体,而是持续的保持良好的情绪,有一个健康的心态。
做人,“养生”远远不如“养心”。
养好心,就是养好你的容貌,就是养好你的精神长相。
二、面相年轻,因为心宽
时间是残忍的,没有一个人不会老去。
可时间也是慈悲的,总有些人活得“没有岁月感”。
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三、精神年轻,因为心大
丰子恺曾说:“心小了,所有的小事就大了;心大了,所有的大事都小了。”
不光是对外的人际交往,心宽则路宽。
对身边最亲近的人,也是如此。
你怎么对待亲密关系,就拥有怎样的生活温度。
婚姻,亲子,家庭,我们总容易在千头万绪的关系里一点就着,变得暴躁,狭隘,让自己变得越来越讨厌,也越来越疲累。
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这两条生活法则,不是什么保健养生医学良方。
而是特别简单的两条为人处世的方法:
守则一,别为芝麻小事耗力气;守则二,所有事情都是芝麻小事。(作者: 张梓夕)
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2021-08-04