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过午不食的十五个好处
博客分类 生活中的医学智慧
过午不食,通俗一点讲,就是早上、中午吃饭,下午、晚上不吃饭。
佛教、道教、儒家高级修行者多是过午不食。
过午不食,实际上,是因为修行者内身已经清净,没有欲贪嗔痴的感应。
过午不食,对身体只有好处、没有坏处。
一、什么是“过午不食”?
对在家学佛修行者的过午不食,就是吃早饭、中午饭后,下午、晚上不再吃东西。
通俗讲就是下午1点后就不吃饭(清晨和中午吃饭、下午和晚上不吃饭)。
如果晚上有应酬的,可以圆融一下、可以吃晚饭。
正中午指的不是中午十二点,诸葛长青认为,结合中国实际,午时就是11:00---13:00。
二、为什么要过午不食?
为什么过午不食?
因为过了中午阳气下降,阴气上升,吃了食物会使人阴气加重,早晨是天食,中午是佛食,晚上是鬼食。
三、过午不食有什么好处?
佛言:日中后不食有五福。一者少淫。二者少卧。三者得一心。四者无有下风。五者身安隐亦不作病。是故沙门道士知福不食。(小乘单译经·第0680部、佛说处处经一卷、后汉沙门安世高译)
过午不食,是佛陀为出家比丘制定的戒律。在家修行可以结合进行。
在律部中正确的说法叫“不非时食”。
也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后,一直到次日黎明,这段时间是不允许吃东西的。但是身体有特殊需要的除外(例如病人)。
过中午饭吃饭会使胃和大小肠内堆积垃圾,所以过中不食,是清肠的最好方法,因小肠和心互为表里,肠清则心清。
吃饭过饱或过了中午还吃饭,会使经脉不通,经脉不通,则身疲困乏、心地闭塞,心地闭塞,则道业荒废。
四、过午不食十五个好处
有善知识大德总结“过午不食”有十五个好处。
药师法门里面有说,受持过午不食的十五个理由:
第一个是不变胖。因为你晚上吃东西,就全部变成垃圾,变成脂肪留在身体里面了。
第二个是不会让我们的心、肺和肾缺血。你晚上吃得多,这个血都跑到胃里面去帮助消化去了,那么心脏缺血,如果本身有心肌梗塞,就容易发生突然死亡。
第三个是有利于修习禅定。
第四个是我们人体在饥饿状态下,体内的吞噬细胞活性最强,就可以促进吞噬细胞吃掉那些坏死的组织。
第五个是让我们肠胃干净。你就不需要跑出去做美容了,肠胃干净,自然就皮肤好了。
第六个是有利于小孩子长得高。因为晚上吃晚饭吃得很多,脑垂体就处于相对缺血的状态之下。并且来说,这个血都跑到胃里面消化去了,所以就不会入深度的睡眠,就会抑制脑垂体大量分泌生长素,生长素分泌得少了,所以就不利于生长发育。
第七个是有利于青少年的学习,头脑比较清明。
第八个是如果晚上有吃饭,然后再去看电视、看书,就会让视力受损,因为眼部得到的血也不够。
第九个是如果晚上吃食物比较多,一直在消化,所以早上的时候肌肉里面还是缺血的,就容易发生一些工伤意外。
第十个,尤其是年轻的男众,如果有吃晚饭比较多,他的消化系统会一直要工作,不能休息,所以大脑也就会跟着做梦;并且有喝汤的话,肾脏也在加班,所以到晚上睡觉他就做梦,做梦梦里面自己在小便,其实就发生遗精了。
第十一个是饿鬼听到碗筷的声音就会生饥渴,咽喉有火焰,生烦恼。
第十二个是让所有的五脏六腑都超负荷地运转,就衰老得更快。
第十三个是容易产生欲望,增加贪、瞋、痴三毒。
第十四个,我们如果真正地能够受持过午不食,清净地受持八关斋戒,乃至于一天一夜的功德都是浩瀚无边的,都能够让我们得到六十万世余粮,六十万辈子之中都不用担心没饭吃了。我们看《观无量寿经》,短暂地、如法地,乃至于一天一夜受持八关斋戒,加上信愿行,将来往生极乐都是中品中生以上。
第十五个是,我们如果一直有贪著于物质的享受,灵性就闭塞。
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过午不食,实际上,是因为修行者内身已经清净,没有欲贪嗔痴的感应。
过午不食,对身体只有好处、没有坏处。
一、什么是“过午不食”?
对在家学佛修行者的过午不食,就是吃早饭、中午饭后,下午、晚上不再吃东西。
通俗讲就是下午1点后就不吃饭(清晨和中午吃饭、下午和晚上不吃饭)。
如果晚上有应酬的,可以圆融一下、可以吃晚饭。
正中午指的不是中午十二点,诸葛长青认为,结合中国实际,午时就是11:00---13:00。
二、为什么要过午不食?
为什么过午不食?
因为过了中午阳气下降,阴气上升,吃了食物会使人阴气加重,早晨是天食,中午是佛食,晚上是鬼食。
三、过午不食有什么好处?
佛言:日中后不食有五福。一者少淫。二者少卧。三者得一心。四者无有下风。五者身安隐亦不作病。是故沙门道士知福不食。(小乘单译经·第0680部、佛说处处经一卷、后汉沙门安世高译)
过午不食,是佛陀为出家比丘制定的戒律。在家修行可以结合进行。
在律部中正确的说法叫“不非时食”。
也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后,一直到次日黎明,这段时间是不允许吃东西的。但是身体有特殊需要的除外(例如病人)。
过中午饭吃饭会使胃和大小肠内堆积垃圾,所以过中不食,是清肠的最好方法,因小肠和心互为表里,肠清则心清。
吃饭过饱或过了中午还吃饭,会使经脉不通,经脉不通,则身疲困乏、心地闭塞,心地闭塞,则道业荒废。
四、过午不食十五个好处
有善知识大德总结“过午不食”有十五个好处。
药师法门里面有说,受持过午不食的十五个理由:
第一个是不变胖。因为你晚上吃东西,就全部变成垃圾,变成脂肪留在身体里面了。
第二个是不会让我们的心、肺和肾缺血。你晚上吃得多,这个血都跑到胃里面去帮助消化去了,那么心脏缺血,如果本身有心肌梗塞,就容易发生突然死亡。
第三个是有利于修习禅定。
第四个是我们人体在饥饿状态下,体内的吞噬细胞活性最强,就可以促进吞噬细胞吃掉那些坏死的组织。
第五个是让我们肠胃干净。你就不需要跑出去做美容了,肠胃干净,自然就皮肤好了。
第六个是有利于小孩子长得高。因为晚上吃晚饭吃得很多,脑垂体就处于相对缺血的状态之下。并且来说,这个血都跑到胃里面消化去了,所以就不会入深度的睡眠,就会抑制脑垂体大量分泌生长素,生长素分泌得少了,所以就不利于生长发育。
第七个是有利于青少年的学习,头脑比较清明。
第八个是如果晚上有吃饭,然后再去看电视、看书,就会让视力受损,因为眼部得到的血也不够。
第九个是如果晚上吃食物比较多,一直在消化,所以早上的时候肌肉里面还是缺血的,就容易发生一些工伤意外。
第十个,尤其是年轻的男众,如果有吃晚饭比较多,他的消化系统会一直要工作,不能休息,所以大脑也就会跟着做梦;并且有喝汤的话,肾脏也在加班,所以到晚上睡觉他就做梦,做梦梦里面自己在小便,其实就发生遗精了。
第十一个是饿鬼听到碗筷的声音就会生饥渴,咽喉有火焰,生烦恼。
第十二个是让所有的五脏六腑都超负荷地运转,就衰老得更快。
第十三个是容易产生欲望,增加贪、瞋、痴三毒。
第十四个,我们如果真正地能够受持过午不食,清净地受持八关斋戒,乃至于一天一夜的功德都是浩瀚无边的,都能够让我们得到六十万世余粮,六十万辈子之中都不用担心没饭吃了。我们看《观无量寿经》,短暂地、如法地,乃至于一天一夜受持八关斋戒,加上信愿行,将来往生极乐都是中品中生以上。
第十五个是,我们如果一直有贪著于物质的享受,灵性就闭塞。
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2019-01-11