万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。

人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。

一、肩颈结构

颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方; 颈部有两条大动脉；肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。

二、需要疏通肩颈经络的人群

麻将爱好者；

家庭主妇；

办公室一族(长期面对电脑、伏案工作)；

学生；

手机不离手的人；

患有颈椎病、肩周炎的患者；

肩颈酸痛、肌肉紧张的人......

三、肩颈经络堵塞，会引起哪些问题?

由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。中医讲到调节人体最好的良方就是打通气血，如果气血不畅的话，血液中的毒素堆积在肩颈，就会使肩颈硬化。

毒素堆积在肩颈以后就会压迫血管，使血液无法很好的输送到头部和面部，就会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足，易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退，还会引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等。

四、肩颈保养有什么作用?

可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变；还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等；还能使您面色红润、神清气爽。

五、常捏这里，受益无穷

专业的肩颈疏通，可以找推拿师。小编这里要推荐一个家常调理方式——捏肩。

捏肩，有一个重要的穴位会被刺激到，并发挥至关重要的作用，那就是肩井穴。

学过中医推拿的人，给一个人进行推拿的时候，总是先推拿肩井，然后再推拿其他地方，最后以推拿肩井作为结束。为什么呢？

当一个浑身紧张、气血不和，会先通过拿捏肩井来让他全身松弛下来，松弛下来以后，一切穴位、气血都易于调动。

推拿到最后，有经验的按摩师还会再推拿肩井，目的是为了把先前充分松开的气血再紧一紧，提起它们的神气。这就好比清理一口井，先要把井盖打开，接着该怎么清理就怎么清理，清理完毕，再把井盖盖上。

可见，肩部不是一个简单的按摩部位，而是人体生命之井的井口，通过这口井来放松全身的气血、肌肉、骨骼。

【操作方法】让受术者身体保持端正，我们站在他身后，将两手搭在对方肩上，像拿一个东西一样拿住受术者的肩，连皮带肉捏起来，捏上去以后再运用指掌的力量揉一次，然后放下。

一共有4个动作，概括起来就是：拿、捏、揉、放，如此反复多次即可。当然，拿捏肩井也可以自己来操作，小编就是经常给自己拿捏肩井，先左边再右边，每侧几分钟，效果立竿见影，马上就神清气爽的感觉。您也不妨试试吧

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